本网讯（张丽卉/文 韩馨蕊/图）11 月 21 日，我院宁养院开展 主题为“解开压力的面纱” 的心理健康科普宣讲活动，活动邀请新乡市红十字会心理志愿援助队宋慧敏老师为主讲人，宁养院全体在岗医生、护士及义工参与活动，共同探索压力管理的有效方法，解锁心理健康的密码。

宋慧敏结合 PPT，系统讲解压力的本质与应对之道，她指出，压力又称应激，是个体面对环境变化挑战时的生理与心理自然反应，而压力管理则是通过一系列应对策略和技术，实现身心自我调节的平衡机制，并带来新颖的思维视角，她提出 “换个方式看待压力” 的理念，在面对生活中的种种挑战时，不必过分担忧，要相信自己的心理韧性。她也提醒大家，若遇到难以自行解决的心理困扰，可及时拨打心理援助热线 12356，或寻求专业心理医生的帮助。

此次活动，既有理论科普的深度，又有互动分享的温度。参与者们纷纷表示，通过活动不仅深入了解了压力管理的知识，更学会了换个角度看待压力，感受到了自身的心理潜力，今后将把所学所悟运用到工作和生活中，以更积极的心态面对挑战，更好地为患者提供优质服务。