小张（化名）

是个爱美爱说爱笑的姑娘

前段时间发现自己明明吃的不多

体重悄悄增加，容易怕冷

皮肤变粗糙，常觉情绪低落

到医院被诊断为“桥本甲状腺炎，甲状腺功能减退”

医生交代她要好好补充甲状腺激素

正常食用加碘食盐，少量摄入海产品

尤其含碘高的海产品应尽量少吃

小丽（化名）

年轻的小姑娘，最近总莫名其妙的生气，失眠

吃的多还越来越瘦

甚至常觉得心慌、怕热、多汗

到医院就诊，被诊断为“甲状腺功能亢进”

医生出具治疗意见，并特别交代要限碘饮食

避免海产品摄入

李阿姨（化名）

体检发现甲状腺结节，走进诊室咨询

除了告知其定期复查外

医生交代均衡膳食即可

无需过度关注膳食碘的摄入

王大爷（化名）说：

“我亲戚得了甲状腺癌

我就不吃加碘盐了

加碘盐是不是诱发甲状腺癌？”

医生回应

甲状腺癌与遗传、自身免疫性及精神因素等有关

补碘的益处远远大于碘过量引起的风险

当然均衡饮食最佳

其次，我们要了解

日常中常见的富碘和低碘食物

富碘食物：

海产品一般含碘量较高

其中含碘量最高的食物是海带

还有紫菜、贝类、蛤、蚶等

低碘食物：

熟食类，如面条、米饭、馒头、蛋糕等主食

瘦肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等

新鲜的水果、蔬菜，含碘量也比较低

如您患有甲状腺疾病

不可盲目限碘

亦不可认为不吃加碘盐

就可以随便摄入富碘食物

请遵从医师或营养师的建议，科学补“碘”