二、谁容易被盯上？

1.女性（发病率是男性的2倍，尤其妊娠期女性）  

2.50岁以上人群（百分之一概率）

3.缺铁性贫血患者（铁缺乏影响多巴胺系统功能）  

4.慢性肾病、糖尿病、脑卒中、帕金森病患者

5.长期服用抗精神病药、抗抑郁药、抗组胺药者（部分药物可能诱发症状）  

6.有家族史

 生活方式调整：简单却有效

1.规律作息：固定就寝时间，避免熬夜。  

2.适度运动：睡前2小时避免剧烈运动，但白天可以散步、做瑜伽等。  

3.远离刺激物：咖啡、茶、酒精、尼古丁等。  

4.局部护理：睡前温水泡脚、按摩腿部。

1.补铁剂：若血清铁蛋白<75μg/L，补铁可能显著改善症状。  

2.多巴胺受体激动剂：如普拉克索等。  

3.其他药物：加巴喷丁、阿片类药物（用于难治性患者）。