为引导学生充分认识心理健康对个人成长的重要意义，关注自身发展，提高自身素质，构筑和谐完善的内心世界，开发自我潜能，促进自我健康成长，5月20日，我院于北校区体育馆三楼网球馆开展以“心相聚，爱无界”为主题的“5•25大学生心理健康月”心理素质拓展活动。

本次活动包括心有千千结、感受气球、穿越A4三项。活动伊始，朱晓稳老师围绕“我是谁？”、“我们在干什么？”、“我的感受是怎样的？”三个与我们紧密相关的问题向大家介绍了本次活动的内容及意义。

活动一：心有千千结

大家各自分成三个小组，每组组员手牵手连成一个大圈，面向圆心。每位组员记住自己的左右手牵的是谁，然后松开手，随后分别在各自的小组范围内随意走动，在听到“停”的口令时，所有组员停住，在不挪动位置的情况下去牵原来左右手牵的人，此时，手与手、人与人之间结成了一个混乱的“结”，接着所有人噤声想办法打开这个“结”。

在经过一番努力解开这个“结”后，同学们依次分享各自的感受。通过这项游戏，同学们都意识到集体的力量以及交流和沟通必要性，深刻体会到团体合作精神对于解决困难的重要性。同时，同学们也意识到只有勇敢地敞开胸怀，才能欢畅地拥抱一切。

活动二：感受气球

这是一项有关情绪管理的团体游戏。工作人员先为大家分组，每位组员人手一张纸，然后画上三个气球，并在气球里写出自己的积极情绪和消极情绪，接着在空白处写出与之相应的人和事。随后，各组组员讨论并分享想到的处理情绪的所有方法。最后，每人发一个气球并把气球吹满，将自己的身体想象成充满情绪的气球，然后大家集体踩爆气球，释放情绪。

这项游戏有效地引导了同学们思考如何有效应对和处理消极情绪，朱老师也向大家分享了“停、听、想、试、奖”五字应对法，并鼓励同学们情绪没有好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义，要勇敢面对不逃避！

活动三：穿越A4

各小组想办法将手中的A4纸剪成一个能够通过小组成员的圈，大家集思广益，成功地想出三种用一张A4纸穿过所有人的方法。

该游戏有利于同学们打破固有的传统思维，发掘其潜能，将可利用的有限资源扩大化使用，同时也能更好地培养同学们的沟通交流和团结协作能力，增强人与人之间的信任感。

整个活动过程中配以轻缓舒适的音乐，为同学们营造出轻松的氛围，让同学们放松心情全身心投入到游戏中，彼此玩乐，彼此交流，于无形中释放同学们的压力，增强同学们的心理素质。活动最后，朱老师向大家提出殷切的期盼，希望同学们在新医这个有爱的大家庭健康快乐地成长，未来活成自己想要的样子！

至此，本次心理素质拓展活动圆满结束。此次活动的开展有效地提高了同学们团结协作、交流沟通的能力，也在一定程度上减轻了同学们的心理压力。愿每一位同学都能够更加健康快乐地成长，做积极向上有理想的新时代青年！