铁是人体必需的微量元素之一，对于孕妇来说尤为重要。由于血容量增加及胎儿生长发育需要，孕妇每日需铁较非孕期增加。

妊娠早期呕吐或偏食可影响铁的摄入。妊娠晚期，机体对铁的吸收仍不能满足母儿需求，若不及时给予补充铁剂，则易耗尽体内储存铁导致贫血。因此，及时补铁对孕期妈妈来说十分重要。在孕期怎样正确补充铁剂呢？

妊娠中晚期，孕妇对铁的需求量增加，建议孕妇摄取含铁丰富的食物如动物血、肝脏、瘦肉等，同时多摄入富含维生素C的深色蔬菜（菠菜、黑木耳等）、水果(如橙子、柚子、猕猴桃等)，以促进铁的吸收和利用。纠正偏食、挑食等不良习惯；饮食要均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素；避免与影响铁质吸收的食物同时食用，如浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料。

血红蛋白在70g/L以上者，可口服补充铁剂，同时服用维生素C，促进铁的吸收。常用的口服铁剂有多糖铁复合物、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、10%枸橼酸铁铵等。

铁剂对胃黏膜有刺激作用，应饭后或餐中服用（服用铁剂时，宜在餐后20min，可用温水或水果汁送服，以促进铁的吸收，减轻对胃肠道的刺激）。

服用铁剂后，由于铁与肠内硫化氢作用而形成黑色便,应予以解释（服用铁剂后粪便可能会变黑，或可能导致便秘或轻度腹泻，告知孕妇不必担心）。

中重度缺铁性贫血、胃肠道反应重而不能口服铁剂、依从性不确定或口服铁剂无效者可采用深部肌内注射铁剂，常见制剂有右旋糖酐铁及山梨Note: 醇铁。

贫血孕期的补铁工作需要从饮食、生活习惯、药物补充等多个方面进行综合考虑。只有在确保安全和合理的前提下，才能有效地预防和改善孕期贫血症状，为胎儿的健康发育提供良好的保障。