强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及外周关节，可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和强直。AS的特征性标志和早期表现之一为骶髂关节炎，附着点炎为本病的特征性病理改变，脊柱受累晚期的典型表现为“竹节样改变”。 与HLA-B27呈强关联。目前我国可能有近400万强直性脊柱炎患者，患病率为0.3%，好发于青年男性，8岁以下儿童或45岁以上发病少见。

强直性脊柱炎的主要表现为“炎性背痛”，开始时是腰臀部区域，夜间时疼痛明显，晨僵，但经活动后即可改善，休息则又加重。部分患者可能腰部疼痛不明显，但跟腱、脚趾等部位也可能出现肿痛。也可能出现反复腹泻等不适。除了关节表现外，出现反复葡萄膜炎，表现为眼睛充血、流泪、畏光、疼痛难忍、视物模糊等。疾病进展到晚期，患者可出现颈椎腰椎活动受限、脊柱强直。

①有明确家族史的，特别是父母为强直性脊柱炎患者的。

②无明显诱因出现腰部、胸部或臀部及下肢关节疼痛的。

③起床时疼痛严重并有僵硬，活动后会有所改善。

④症状反复持续3个月及以上的。

⑤伴有视力突然下降，或结膜炎、虹膜炎反复发作的。

1. 日常姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，特别是避免长时间弯腰、低头等不良姿势，以防止脊柱和关节的过度压力。

2. 运动康复：合理和坚持体育锻炼，推荐每天进行关节活动度训练和牵拉练习，每周进行3次中等强度有氧训练，每次30min；每周进行至少2次包含全身大肌肉群的肌肉力量训练，以取得和维持良好的身体功能。平时大家还可以做这些简单运动，锻炼背部肌肉，保护脊柱：

①仰卧伸展运动：上体仰卧在床上，双小腿下垂、放松，头背紧贴床板，保持5min后放松。

③小燕飞：趴在床上，四肢像“燕子飞”一样翘起，这样对颈椎、腰部和背部的肌肉都会起到很好的一个锻炼效果。一般“小燕飞”翘起来要持续10秒钟，然后放下，反复一共做20个。

3.疼痛管理：遵循医生的指导，按时服药，以缓解疼痛和炎症。同时，可以尝试物理疗法，如热敷、按摩等，以减轻疼痛和肌肉紧张。

4.心理支持：强直性脊柱炎可能会对患者的日常生活和工作造成影响，因此，提供心理支持是非常重要的。患者和家属可以寻求心理咨询师的帮助，以应对可能出现的情绪问题。

5.健康教育：让患者了解强直性脊柱炎的基本知识，包括病因、症状、治疗方法和预防措施等，以提高他们的自我管理能力。

6.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，以增强身体的抵抗力。同时，避免过度饮酒和吸烟，以免加重病情。

7.环境调整：保持居住环境的干燥、通风和清洁，避免潮湿和寒冷的环境，以减少疼痛和关节僵硬的风险。

总之，强直性脊柱炎是一种需要长期管理和治疗的疾病。通过遵循医生的建议、进行自我管理和生活方式调整，大多数患者可以有效地控制症状、提高生活质量。并维持正常的社交和工作能力。