腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退行性改变，以及外力作用使纤维环撕裂、髓核脱出而压迫神经根，从而产生腰痛、下肢麻木疼痛等一系列临床表现。患者常突发腰痛，活动不便，弯腰及行走困难等。

二、腰椎间盘突出的好发人群？

1.好发于青壮年。

2.多见于男性。　　

3.过于肥胖或瘦弱的人易致腰椎间盘突出。 

4.以劳动强度较大的产业工人多见。

5.长期伏案工作人员及经常站立的售货员、工人等较多见。

腰椎间盘突出临床分为膨出型、突出型、脱出型、游离型四种类型。

1.腰痛：腰痛常常是腰椎间盘突出的早期症状，疼痛部位主要位于腰骶部和骶髂部，是一种局限性或广泛性的钝痛，活动或腹压增加时疼痛加重。症状严重者，腰部疼痛剧烈，常伴受累下肢疼痛。

2.神经痛：放射性疼痛常沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足趾。

3.运动障碍：腰部僵硬无力，不能久坐久站，步行活动受限，约有1/3的患者出现间歇性跛行。

4.感觉障碍：腰部及小腿前侧、足背部等处常有异常灼热感等感觉障碍，神经根受压侧常有下肢麻木感。中央型或游离型腰椎间盘突出, 可引起马尾神经综合征，表现为腰痛伴两侧或一侧下肢根性疼痛, 感觉障碍区域较广泛, 可累及臀部、大腿外侧、小腿、足部和鞍区。

五、腰椎间盘突出的康复治疗怎么做？

1.骨盆牵引治疗：骨盆牵引疗法可使腰椎间隙略微增大，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫，可每日1-2次，每次30分钟，2周一疗程。

2.物理因子治疗：利用中频脉冲电治疗、超短波、红外线治疗、超声波治疗、磁疗等各种物理因子的消炎、消肿、解痉、止痛作用，来改善局部血液循环及组织代谢，促进损伤组织修复。

3.运动疗法：适用于恢复期，需要在专业治疗人员指导下，进行腰椎的伸展及屈曲训练。伸展训练可有效减小腰椎间盘后纤维环的张力及神经根的张力，改变椎间盘内压力，使髓核前移，减轻对神经根的压迫，从而减轻腰腿疼痛症状；屈曲训练可以降低椎间关节的压力，加强腹肌和屈髋肌的肌力，减轻腰椎间盘后部的压力，扩大椎间孔，辅助改善症状。

4.中医传统疗法：通过针刺、艾灸、中医推拿治疗、中药塌渍、热敷等中医传统疗法，达到活血散瘀，消肿止痛的目的。

1.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

2.恢复期自我锻炼可以采用桥式运动、飞燕式运动、靠墙下蹲、游泳等方式进行。

3.注意腰部保暖，避免受寒，加强腰背部的保护。

4.可以佩戴腰围（护腰带），有利于腰椎的恢复。

5.提重物时应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免做弯腰用力的动作，注意劳动姿势，避免长时间弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。　

6.站立或坐位姿势要正确，避免使椎间盘受力不均匀，“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

7.保持良好的生活习惯，适度运动，防止过度劳累。