现代医学诊疗过程中，血液化验是很重要的一个项目，通过特殊仪器和试剂对血液中各种成分的分析，来指导医生进行疾病的诊断和治疗。

既然要检验血液，采血就是不可避免的，大多数人一提到“采血”两字，立刻就紧张、害怕起来，大脑瞬间浮现出一个字--疼！

采血，必然要刺破皮肤，进入血管，疼痛是难免的，但它的程度其实很低的。反而是不必要的紧张情绪会导致肌肉和血管的痉挛、收缩，增加采血难度，使疼痛感加剧。

3. 若发生过采血时剧烈疼痛，可要求医护人员先进行局部麻醉。

4. 采血前可热敷采血区域10-15分钟，以扩张血管。         

5. 采血时可以深呼吸、看视频，分散注意力，以降低紧张感。

6. 采血前握拳，以扩张血管。

7. 如果有晕针、晕血等经历，或有上肢骨折、皮肤疾病等病史，应提前告知，避免意外发生。

1.合理饮食：抽血前应以清淡饮食为主，避免高脂、高蛋白、高糖食物，严禁饮酒。如果检验项目要求空腹，禁食8~12小时，保持空腹。抽血前可以少量饮水，但饮水过多会稀释血液，对结果造成干扰。