2018年《中国高血压防治指南》：每5个成人中2人患高血压，估计全国高血压患病人数2.45亿。高血压知晓率，治疗率和控制率分别为46.5%，41.1%和13.8%。且患病率及死亡率仍处于上升阶段。

由此可见我们的血压控制的重要性。那么，如何早期发现高血压及发现了高血压如何保持我们血压的长期达标，这里就体现出了如何准确测量血压的重要性。如何做到准确测量血压，您的测量方式是否准确呢，让我们一起来回顾一下血压的正确测量。

首先，如何选择血压计。我们推荐使用经过国际标准方案（ESH/BHS/AAMI）验证的上臂式电子血压剂，使用标准规格的袖带（气囊长22-26cm，宽12cm），肥胖者或臂围大者（>32cm)应使用大规格气囊袖带。

其次，如何确定血压值。我们应相隔1-2min重复测量，取2次读数的平均值记录，如果测量的高压（收缩压）或低压（舒张压）2次相差5mmHg以上，应再次测量，取3次读数平均值记录。

我们测量的注意事项还有如下：

第一，被检查者测量前的半小时内禁烟、禁咖啡、排空膀胱、安静环境下背靠椅子安静休息5min以上；其次是我们的测量时的体位，我们建议被测量者取坐位（特殊情况也可取仰卧位、立位），上臂放置于心脏水平，上臂裸露伸直并轻度外展，将气袖均匀紧贴皮肤缠于上臂，位置及松紧度要适宜，要求气袖下缘在肘窝以上2.5cm处，约2横指，气袖中央位于肱动脉表面，松紧度以能伸入1到2根手指为宜。

第二，还有就是我们双上肢血压并不完全一致，首次应测量双上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂，并记录血压数值；同时对于老年人、糖尿病、体位性低血压情况患者，应加测站立位血压，即在卧位改为立位后1min、3min、5min分别测量。

以上就是我们正确的测压方法，相信我们学会了，我们的血压会控制更好！健康也会被守护的更好！