近日，新乡医学院第三附属医院胸痛中心接诊一位29岁的小伙儿——突发心梗，反复室颤。急诊造影示前降支中段血管100%闭塞，导丝通过，血栓抽吸，球囊扩张，成功开通血管，经急诊科和心内科医师积极抢救，最终将小伙儿从死亡线上拉了回来。

据了解，小伙儿没有高血压、糖尿病、心梗家族病史，但经常熬夜、抽烟、常吃外卖，而且不爱运动。

新医三附院胸痛中心主任孙海燕提醒：心肌梗死不再是老年人的专属疾病，急性心梗年轻化已是近年来的一个显著趋势！年轻人心梗比老年人更可怕！年轻人往往无先兆，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、猝死发生率高。

年轻人生活方式大多不健康，工作、生活压力大，对自身健康不重视，吸烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯正是诱发年轻人心肌梗死发病的重要因素，比起亡羊补牢，未雨绸缪似乎才是更好的办法。

预防心梗要特别注意：

吸烟与冠状动脉硬化明显相关，香烟中的尼古丁、焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧，大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

避免暴饮暴食，遵循“四少三多”的原则，少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。

应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

       适当的压力能调动人体的机能和神经系统积极运转，但是压力过大容易引发健康问题。年轻人的生活要有张有弛，要给自己一些放松的时间去冥想、瑜伽、唱歌、运动等有益于身心健康的活动。

所有成年人要定期体检，检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，发现问题及时就医。

新乡医学院第三附院胸痛中心

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