什么是腹泻？

腹泻俗称“拉肚子”，是一种常见症状，是指排便次数增多（>3次/日），或粪便量增加（>200g/d），或粪质稀薄（含水量>85%）。

临床上，根据病程可分为急性和慢性腹泻两大类，病程短于4周者为急性腹泻，超过4周或长期反复发作者为慢性腹泻（chronic diarrhea）。

腹泻的分类及病因有哪些呢？

夏季腹泻高发的原因有哪些？

1.夏季天气炎热，为贪图凉爽，进食太多生冷瓜果、冷饮或偏冷食物，以及在空调房中久待，会导致身体受凉，肠蠕动加快出现腹泻。

2.夏天食物保质期短、很容易变质，吃了剩饭或其他一些致病菌污染的食物可以出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

3.天气炎热，雨水较多，利于肠道致病菌的繁殖。

4.蟑螂等虫类活跃，携带致病菌，传播疾病。

腹泻了怎么办？

1.注意休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。

2.多饮水，最好是淡糖盐水。

3.由于腹泻频繁，肛门处粘膜与皮肤受粪便刺激可引发红肿、疼痛，每次便后，应用软纸、湿巾擦拭干净，有条件时应用温水清洗。

4.进食一些清淡、少油和易消化的食物，少食多餐。

若出现寒战、发热、烦躁、明显腹痛、上吐下泻、头晕乏力、腹泻伴有粘液脓血便或者黑便等情况，请及时就医。腹泻超过4周就定义为慢性腹泻，需到医院彻查原因。

夏季怎么做可以远离腹泻？

腹泻对人身体影响可大可小，若注意防护，积极应对，腹泻对我们生活的影响就可以降低到最小。

1.注重清洁厨房用具、餐具及冰箱，加工食物的餐具、刀具要生熟分开。

2.少食油腻、辛辣、生冷食物，隔夜食物尽量不吃。

3.勤洗手，讲究个人卫生。

4.注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑，加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力。