据研究，在正常情况下，一个成年人进餐10分钟大约要吞咽50次，在24小时内，一个人的吞咽次数约为580次，即使不吃东西，我们也得不断地把口腔分泌的唾液吞咽进去。吞咽，对于每个人来说都是非常重要的生理机制，但是您是否曾想过，吃饭、喝水这样再平常不过的事，对于老年人来说，却可能暗藏危机，今天让我们一起走进老年人生活中的“隐形杀手”——误吸。

发生在老年人身上的误吸，简单来说，是指老年人将液体或固体物质误吸入气管或肺部的现象。看似一个微小的吞咽动作，可能导致严重的健康问题，老年人由于身体机能的衰退，往往更容易发生误吸。据统计，65岁以上的老年人中，每年约有10%的人发生误吸事件，误吸的危害是多方面的。首先，它可能导致肺部感染，甚至发展为肺炎，严重威胁老年人的生命安全。此外，误吸还可能引发呼吸困难、窒息等紧急情况，对老年人的身体健康造成极大影响。本文将介绍老年人误吸的原因、危险因素以及预防措施。

误吸是指在吞咽过程中有数量不等的液体或固体食物、分泌物、血液等进入声门以下的呼吸道和肺组织的过程。误吸通常分为两种情况：显性误吸和隐性误吸。显性误吸是指老年人明显地吸入液体或固体物质，如饮水、进食等，而隐性误吸则是指老年人不知不觉地将物质吸入呼吸道，如鼻咽部分泌物等。

识别高危人群：有误吸史、意识障碍、长期卧床、留置人工气道的老年人，对于无上述情况的老年人，我们应通过询问、观察、使用评估工具识别现存误吸风险，包括吞咽障碍、咳嗽能力减弱、胃食管反流、口腔问题、不良进食、治疗相关因素。

体位改变：老年人往往存在姿势调节能力下降，在体位突然改变时，容易出现呛咳、误吸等现象。

药物使用不当：部分药物，如镇静剂、安眠药等，会影响老年人的吞咽功能，从而导致误吸。

疾病因素：如中风、帕金森病等疾病，会直接影响老年人的吞咽功能，增加误吸风险。

饮食不当：老年人饮食过于急促、食物过于粗硬等，都容易导致误吸。

家居环境：家居环境不适应老年人，如地面过于光滑、家具摆放不当等，都可能增加误吸风险。

加强健康教育：向老年人及其家属强调误吸的危害，加强吞咽功能训练，提高老年人的自我防护意识。

改善家居环境：创造适合老年人的家居环境，如调整家具摆放位置、增加防滑措施等。

合理安排饮食：给予老年人软食或半流质食物，避免过硬、过烫的食物；控制进食速度，避免进食过快。

定期进行吞咽功能评估：针对存在吞咽困难的老年人，定期进行吞咽功能评估，以便及时发现并采取相应措施。

预防隐性误吸：保持口腔卫生，及时清理口腔分泌物；针对存在咳嗽、痰多等症状的老年人，适当使用止咳化痰药物，以减少隐性误吸的发生。

经评估如确实存在吞咽障碍的，则应尽早进行吞咽康复训练，以最大程度地恢复丧失的功能，一起锻炼起来吧！

海姆立克急救法：当老年人发生误吸时，可立即采取海姆立克急救法进行紧急处理。具体操作方法是：站在或跪在老年人的身后，双手环抱老年人的腰部，一手握拳，另一只手压在拳头上，顶住腹部正中线脐上部位，连续快速用力向内向上冲击，同时观察老年人的面色和呼吸情况，直至异物排出。

呼吸暂停急救：当老年人发生呼吸暂停时，应立即采取心肺复苏等急救措施。具体操作方法是：立即拨打急救电话，同时检查老年人的呼吸、脉搏等情况，如有需要可进行人工呼吸和胸外按压，等待急救人员到来。

面对这个“隐形杀手”，我们要充分认识到老年人误吸可能引发严重的健康后果，我们要了解老年人误吸的原因、危险因素以及预防措施，才有助于更好地照顾老年人，预防误吸事件的发生。故在日常生活中，要关注老年人的饮食、起居等各个方面，提供适合老年人的环境和条件，减少误吸风险。同时，加强老年人的自我保健意识，提高老年人的生活质量。