一、乳腺癌知识学习：可以提高大家自我保健意识，增强对乳腺癌的认识，自觉接受乳腺癌筛查，能更好早发现、早治疗，提高治疗效果，有更好的预后。

二、乳腺自我检查：自己进行定期的乳腺手诊检查。

（注意：绝经前的朋友请在月经来潮的第7～14天进行。）

看一看：站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳房外形是否对称；皮肤是否有红肿、凹陷、湿疹、有无异常突起，有无像“橘皮”或“猪皮”一样的皮肤改变；观察乳头是否对称、有无内陷、有无回缩，有无分泌物等。

摸一摸：左侧乳房按照顺时针方向，右乳按照逆时针方向，手指并拢，指腹平触乳房的外上-外下-内下-内上-乳头乳晕-腋下，依次进行检查。

三、临床乳腺查体：由医师对患者进行乳腺和腋窝的视诊及触诊。相比乳腺自我检查，医师进行的检查更加全面、细致和精确。

四、乳腺影像检查：主要包括乳腺X腺检查、乳腺超声检查和乳腺核磁共振检查。

1.作用：对人体组织间密度和厚度的差别进行拍照，是目前诊断的首选检测方法，甚至可检测出一些摸不到的乳腺肿块。

2.优缺点：速度快、成本低、分辨率高，对乳腺癌筛查敏感度高，但对致密型腺体的敏感度低，亚洲女性乳腺普遍为致密型，体积较小，乳腺X线检查的敏感度和准确度低。

乳腺主要由脂肪、结缔组织、腺叶、乳腺导管等构成，除脂肪外其他组织结构占大部分，则为致密型乳腺。据调查，我国大部分年轻女性都属于致密型乳腺。

乳腺X线检查本身具有一定的辐射性，检查时可导致疼痛不适，因此部分患者接受度较低。

1.作用：可明确肿物部位、大小、形态及边界情况，肿物实性或囊性等。

2.优缺点：是一种具有无创、无辐射、费用低、操作简便的检查方法；可弥补乳腺X线检查对致密乳腺肿物的不敏感；且检出的浸润性乳腺癌的比率较高；不受年龄、生理状态影响，可反复检查；传统手持超声对操作者的经验和水平依赖大，不能储存完整图像，但自动乳腺超声成像和人工智能的应用有可能避免这些缺点。

鉴于彩超和钼靶的特点，往往要将X线检查和超声相结合来应用。

1.作用：通过对自然状态的乳腺进行三维扫描、对病灶的形态特征进行立体评估，可作为乳腺临床体检、X线检查或超声检查的补充检查措施。

2.优缺点：敏感度高，有助于早期发现微小病灶，筛查效率高，能同时显示肿瘤与胸壁的关系、腋窝淋巴结转移情况等；但特异性中等，乳腺核磁共振对软组织异常的高敏感度也提高了假阳性率的出现，并且费用昂贵，一般不作为首选检查方法；此外还存在禁忌症：如部分内固定术后、起搏器植入的患者、幽闭恐惧症者、钆对比剂过敏者等不适合乳腺核磁共振检查。