1.酒精性肝损伤

肝脏是代谢酒精的主要器官，90%以上的酒精是通过肝脏代谢的，酗酒是引起酒精性肝损伤的主因。研究发现，正常人平均每天喝下40ml-80ml酒精，10年即可出现酒精性肝病，如果平均每天喝下160ml，8-10年就可能发生肝硬化！

今朝有酒今朝醉，喝酒撸串很对胃！可是您知道吗？有些人大量喝酒后会吐血，这就是喝得太多，酒精造成胃黏膜细胞灼伤脱落，尤其在空腹饮酒时，损伤会更严重。

长期饮酒可以损害中枢神经系统，先是大脑出现异常兴奋，继之出现抑制状态，导致记忆力下降、行动缓慢。当长期饮酒的患者突然戒酒，可出现幻觉，精神异常等戒断症状。

长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，患者可能会出现睾丸萎缩，精液质量下降而导致不育。

研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态，专家建议，有生育计划的男子在醉酒三个月内应采取避孕措施，这样才能保证胎儿健康。应该说，极少量的饮酒不影响精子的质量，但过量会对精子存活有影响。如女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大，对后代造成难以挽回的影响。

长期饮酒会使人体对酒精产生依赖性，形成酒瘾，酒精可直接对肠胃产生刺激，导致胃肠功能紊乱，影响胃肠对糖类等营养素的吸收，而对脂肪却加速吸收，使血清中甘油三酯含量增高，造成高脂血症。

酒精还会使心跳加快、血压升高，当血液中含有大量酒精，会使心跳减慢、血压下降。酒精中毒死亡者的心脏膨大，其重量几乎是正常心脏的两倍！

可以采用任何方式的催吐，直至呕吐物是清水为止。如果患者神志不清，注意将头偏向一侧，以免引起误吸。

醉酒后常会出现干渴。喝水不但能够解渴还有可以通过排尿及时排除体内酒精。

利用家中现有的肉质原料做一些清淡的肉汤饮用，有助于补充体内因喝酒而损失的盐分和微量元素。

酒后最严重的就是伤肝，及时解酒对肝脏有很好的保护作用，直接吃护肝片就是最有效的方法。

及时补充复合维生素B有助于缩短宿醉的恢复周期。

饮用常温或温热的饮料。

适量喝酒并不会危害身体健康，但是长期大量饮酒就会损害健康。

那么怎样饮酒才算适量呢？

如果您每次都是不醉不归，建议您减少饮酒量或逐渐戒酒！

如果您是男性每天较适宜的饮酒量为：高度白酒不超过50ml，啤酒不超过640ml，葡萄酒不超过200ml。女性饮酒要在男性的基础上减半哟。

每个人都是自己健康第一责任人，对自己的健康负责，就是对自己的人生负责。