（1）流感疫苗接种

接种流感疫苗是增强对病毒免疫力的最有效方法，自愿在医院接种。

（2）减少去人多密集、密闭的地方

流感病原主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播。闭塞的房间也会让病毒密度上升，增加病原传染几率。因此，室内要多开窗通风，也应避免去人多的地方。如不可避免应采取防护措施。

（3）远离“毒”源

家里有人感冒，应为患者佩戴口罩。确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给其他家人。在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。远离流感病毒携带者，避免与之近距离接触，以防感染。

（4）讲究卫生，勤消毒

在家勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。在饭前便后洗手，拿了脏东西之后立即洗手。家人外出回来应洗手，换衣之后再与他人接触，减少病毒感染几率。除此之外，随着天气变化，及时增减衣服。进行适量的户外运动，保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。

（5）补充维生素

多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。平时注意多喝水，饮食要有规律，不暴饮暴食。

（6）增强体质，锻炼身体

每天进行适当的户外运动。适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进生长发育，促进钙、磷吸收，增强免疫能力。也可通过适宜的运动，强健身体，提高免疫力。